Anxietatea modernă – Nu e doar stres

Te simți mereu obosit, dar nu știi de ce?

Te trezești epuizat, deși ai dormit? Mintea nu se oprește nici măcar când încerci să te relaxezi? Reacționezi exagerat la zgomote, stres sau la simple discuții?
S-ar putea să nu fie doar stres trecător. S-ar putea să fie anxietate cronică – una dintre cele mai frecvente tulburări psihologice în 2025.

Ce este anxietatea (cu adevărat)?

Anxietatea nu înseamnă doar frică. Este o stare de activare permanentă a creierului și corpului, chiar în absența unui pericol real.
Anxietatea afectează nu doar starea de spirit, ci și performanța cognitivă, memoria și capacitatea de concentrare.
Creierul rămâne blocat pe modul „luptă sau fugi”, ca o alarmă care pornește fără motiv.

Este ca și cum alarma de incendiu ar merge încontinuu, deși nu e fum nicăieri.

Simptome frecvente de anxietate

Anxietatea poate fi confundată ușor cu stresul obișnuit. Iată semnele care indică o formă cronică:

• Gânduri repetitive, obsesive
• Nod în gât, greutate în piept
• Tensiune musculară constantă
• Insomnie sau somn neodihnitor
• Probleme de concentrare, „ceață mentală”
• Iritabilitate, reacții exagerate
• Evitarea oamenilor, teama de judecată
• Anticiparea catastrofelor fără motiv
• Oboseală persistentă, deși nu ai făcut efort

Pentru unii oameni, anxietatea se manifestă printr-o stare continuă de neliniște, fără o cauză concretă sau imediată.

Cum se manifestă anxietatea la copii

Copiii nu spun „mă simt anxios”. În schimb, comportamentul lor strigă ajutor:

• Plâns aparent „fără motiv”
• Refuz de a merge la grădiniță/școală
• Nevoia de a dormi cu părinții
• Dureri de burtă sau greață fără cauză medicală
• Frici exagerate (întuneric, separare, moarte)
• Agitație sau retragere socială
• Probleme de atenție
• Nevoia obsesivă de reguli și control

Anxietatea nu este doar o reacție exagerată la stres, ci o tulburare complexă ce necesită înțelegere și abordare terapeutică adecvată.

Ce se întâmplă în creierul unei persoane anxioase

Analiza qEEG (brain mapping) arată un model cerebral specific anxietății:

• Hiperactivitate în cingulatul anterior (ruminație, gânduri blocate)
• Activare crescută a amigdalelor (reacții de frică)
• Dezechilibru emisferic: stânga inhibată, dreapta dominantă
• Exces de unde beta (hipervigilență), deficit de alpha (relaxare)
• Coerență slabă între rețelele emoționale

Ce facem la NeuroClinica

– Etapa 1: Brain mapping)

Începem cu o evaluare qEEG (brain mapping) – o hartă clară a activității cerebrale, care identifică zonele hiperactive sau blocate.

– Etapa 2: Neurofeedback)

Apoi aplicăm neurofeedback – un antrenament al creierului, în timp real, pentru reglarea activității neuronale.

– Etapa 3: Consiliere psihologică)

Completăm tratamentul cu terapie cognitiv-comportamentală sau alte metode centrate pe reglare emoțională, adaptate fiecărui caz.

Ce rezultate vedem?

După 10–15 ședințe:

• Gândurile devin clare, nu se mai învârt în cerc
• Somnul se reglează
• Scade reactivitatea la stres
• Apare din nou senzația de liniște interioară
• Deciziile sunt mai ușor de luat
• Dispare senzația de sufocare psihică

Pentru părinți

Un copil anxios nu trebuie pedepsit sau ridiculizat. El are nevoie să fie înțeles.
Sistemul său nervos e în alertă și trebuie reeducat – cu blândețe, repetiție și intervenții bazate pe neuroștiință.
Dacă anxietatea persistă mai multe săptămâni și interferează cu viața de zi cu zi, este recomandat să ceri ajutor specializat.

În astfel de cazuri, o evaluare psihologică completă și un program personalizat de neurofeedback pot face o diferență reală.

Neurofeedback-ul este una dintre cele mai eficiente metode pentru:

• Copii cu frici intense
• Copii nonverbali
• Copii cu autism sau cu atacuri de panică

Fără efort. Fără forțare. Fără rușine.

Concluzie

Dacă în 2025 te simți mereu în alertă, obosit fără motiv, cu inima grea și mintea plină – nu ești defect.

Înseamnă că sistemul tău nervos cere ajutor.
Și există soluții științifice, reale, fără etichete și fără vină.